福知山情報マップ

女性専用！！！３０分フィットネス☆☆☆
女性専用だから、気兼ねせずに集中することができる！！！
短期間で筋肉強化・体脂肪燃焼の効果が得られ、
筋肉や関節に負担を与えない油圧式マシンを使用するので
運動経験のない方や中高年の方でも、安全で十分なエクササイズができます。
ストレッチ効果も得られるので、肩コリや腰痛の症状改善にも効果があります。

　Ｊーサーキットでは安全性を第一とし、お客様の目的に応じて楽しく継続するためのお手伝いをしてもらえます。

学校や仕事帰りに気軽に立ち寄れる、コンビニフィットネス・Ｊ-サーキット！！

通常８～９種類の酸素運動と筋力運動のマシンを交互に、３０秒後に移動しながらエクササイズ！

筋組織を傷つけることがほとんどないので、筋肥大がなく、強く引き締まった筋肉になります。（マッチョな筋肉は付きません！）

これを１日３０分！週２～３回のエクササイズをお勧めしています。

体力や体調に合わせて自在に対応できるマシンなので、

会員制で予約なしでいきなり行けるので本当に好きな時間に行くことができます。

月会員で、４９８０円！！！！！

ですが・・・初めての方には、無料体験実施中ですのでぜひご予約を！

　また、サーキットだけでなく「ゲルマニウム温浴」もあります！！

体内の酸素を豊富にする有機ゲルマニウムの性質を利用した健康法のことです。

目的は、体内の酸素を豊富にする・細胞の活性化！効果は、２０分の温浴でエアロビクス約２時間分の効果があります！

肌のハリを保ち、たるみや筋肉の衰えを防ぎます！

肩こり・腰痛・冷え性・手足のしびれ・高血圧・便秘・不眠症・婦人疾患・花粉症にも効果抜群です！

これは要予約ですが入会金、登録料も不要でご利用いただけます。


☆料金　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆ゲルマニウム温浴